プチ禁煙中!タバコを絶って48時間後の気分は?

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禁煙中

毎月10日~20日の間が金銭的に一番厳しい。月末の入金でほぼ全ての現金が放出されるのだから当然と言えば当然だ。今月は特に厳しく、昼食代をケチって対策したが追いつかない。子供たちへの晩飯の材料代すら危ぶまれる。と言う事で、3日ほどプチ禁煙を実施する羽目になりました。折角なので、禁煙に一番厳しいと言われる1日目、2日目の精神的と肉体の変化を記録ししてみます。ちなみに、喫煙歴はセブンスターを1日1箱30年間吸い続けています。昔はこんなもんじゃなかったけど、今ではヘビースモーカーと呼ばれる人種ですかね(笑)。

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禁煙のスタート時は?

禁煙を始めるタイミングは、夜、寝る前がオススメ。寝るまでの間に、タバコを何本吸っても構いません。ただし、寝るまでの間にタバコを全て消化して下さい。朝、目覚めた時点から禁煙を開始するのが理想的です。

危険ゾーンは忍の一文字

朝、無性にコーヒーとタバコが欲しくなりますが、気合と根性で喫煙衝動を回避して下さい。これで、禁煙は50%成功します。

  • 食後
  • 寝る前
  • 寝起き

に、タバコが吸いたくなる衝動に駆られますので心して意識を別の場所に向けましょう。食後の歯磨きは口の中がすっきりしてタバコが吸いたい気持ちが抑えられますよ。

禁煙治療のテレビCMはイマイチ

最近、テレビで「禁煙治療は病院で!」みたいなCMが喧しいくらいに放送されています。もうね、このCMが流れるとイライラするんですよ。普段なら、このイライラがタバコに火をつける原因となるわけですが、このCMばかりは逆に対抗意識が燃えて禁煙には効果的。そもそも喫煙者を病気扱いしてるでしょ。禁煙に病院で2万円使うくらいなら、タバコくらいスパッと辞められますよ。それくらい禁煙治療のCMは嫌いです。

禁煙48時間後…..

禁煙を開始したのが、2014年5月15日午後11時。現在、2014年5月17日午後11時。ちょうど48時間が経過しました。この間、タバコは一本も吸っていません。予定では、明後日の夕方まで禁煙する予定です。なので今が折り返し地点なわけです。

タバコが欲しくないかと聞かれれば、正直タバコ欲しいです。しかし、わざわざコンビニまでタバコを買いに行くほどではありません。我慢出来なくも無い程度です。このまま禁煙を続けても良いくらいの気分ですが、喫煙者と共に仕事などをする場面があれば、タバコを我慢できる自信は全くありません。「どう?」ってタバコを勧められたら吸ってる。絶対断らない自信がありますよ(笑)。

一方、体調の方ですが、自分では全く体調の変化を感じません。空気が美味しいでも無く、ご飯が美味しいでも無く、何も変わらないと言うのが正直な感想です。2日で体調に大きな変化が出るのなら、みんな楽に禁煙出来るんでしょうね(笑)。残念ながら僕には体調の変化は認められませんでした。

まとめ

農家の方、煙草工場の方、たばこ屋さんなど、タバコ関連産業にお勤めの方々には申し訳ありませんが、これだけタバコ代が高くなると禁煙しか道がありません。自らの健康を害しながら、タバコを吸い続ける意味も無いようにも感じられます。ただ、完全に辞めてしまうのも、色んな意味でしゃくな気持ち、喫煙者の方なら理解して頂ける事でしょう。なので、決め手のタイミングで一服出来るように本数をコントロール出来ればベストかと。そうですね….、1日5本程度で満足出来るよう、この禁煙を機会に訓練してみようと思います。月曜日の夕方、コンビニでタバコを買わなければ理想的ですが….。その自信はありません(-_-;)。
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